カテゴリー: 練習・トレーニング

ゴルフの上達を実感するには、感覚だけでなく数字で変化を確認することが有効です。練習場で「今日は当たった」「今日[…]

ゴルフのために筋トレを始めたいと思っても、ジムへ通う時間が取れない人は少なくありません。自宅でも、スクワット、[…]

ゴルフ練習場で何百球も打っているのに、なかなか上達を実感できないことがあります。その原因の一つは、目的を決めず[…]

ゴルフで体幹が重要と言われる理由は、スイング中に体を固めるためではありません。骨盤や胸が回転する中で、腰や上体[…]

ゴルフは技術の比重が大きいスポーツですが、安定したスイングを繰り返すには筋力や体力も必要です。特に、下半身で姿[…]

ゴルフでは、筋力だけでスコアが決まるわけではありません。しかし、スイングを安定させるための下半身、体幹、背中の[…]

ゴルフでは、クラブを腕だけで振るのではなく、地面を踏みながら下半身で体を支え、骨盤の回転を使ってクラブへ力を伝[…]

ゴルフのスイングでは、背中の筋肉がクラブを直接振るというより、肩甲骨や腕の動きを支え、前傾姿勢を保ちながら体幹[…]

ゴルフの上達が止まったと感じるときは、練習量そのものより「何を練習し、どのミスが減り、何がまだ残っているか」が[…]

練習場ではナイスショットが出るのに、コースへ行くと同じ球が打てないという悩みは珍しくありません。練習場では平ら[…]