カテゴリー: 練習・トレーニング

打ちっぱなしで100球打つなら、最初から最後まで同じクラブを振り続けるより、ウォームアップ、ショートゲーム、ア[…]

打ちっぱなしでは、到着してすぐドライバーを打つより、身体を動かしながら短いクラブから徐々に振り幅とクラブ長を上[…]

ゴルフ練習場で何球打つべきかに、全員共通の正解はありません。50球でも目的を持って集中して打てれば有効ですし、[…]

ゴルフ練習場では、同じクラブで何十球も打つだけでも運動にはなりますが、コースで使える技術を身につけるには目的を[…]

ゴルフの上達を実感するには、感覚だけでなく数字で変化を確認することが有効です。練習場で「今日は当たった」「今日[…]

ゴルフのために筋トレを始めたいと思っても、ジムへ通う時間が取れない人は少なくありません。自宅でも、スクワット、[…]

ゴルフ練習場で何百球も打っているのに、なかなか上達を実感できないことがあります。その原因の一つは、目的を決めず[…]

ゴルフで体幹が重要と言われる理由は、スイング中に体を固めるためではありません。骨盤や胸が回転する中で、腰や上体[…]

ゴルフは技術の比重が大きいスポーツですが、安定したスイングを繰り返すには筋力や体力も必要です。特に、下半身で姿[…]

ゴルフでは、筋力だけでスコアが決まるわけではありません。しかし、スイングを安定させるための下半身、体幹、背中の[…]